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常見問題

高標準塑膠跑道是什么樣的呢?

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2018/12/29     瀏覽次數:    
塑膠跑道的優缺點
塑膠跑道是比較專業的跑步場地?,F在很多學校都鋪設塑膠跑道,也有越來越多的塑膠跑道對普通民眾開放。

雖然現在塑膠場地數量增加,但并非都是高規格標準場地。有的塑膠跑道只能算是鋪了層塑膠而已,厚薄不均,甚至塑膠底下還有坑洼,接頭處外露。在這樣的場地上跑步,踩空崴腳時常發生。也有不少塑膠場屬于維護年久失修,塑膠都已無彈性。

那么,高標準塑膠跑道是什么樣的呢?
外觀無裂痕無分層,無凹凸現象,色澤均勻,耐久;
標志線清晰,無反光,無明顯虛邊;
厚度要求均勻,不小于13mm;
硬度45~60;
縱向坡度不大于1:1000,橫向坡度不大于1:100;
此外還有拉伸強度標準、扯斷伸長率、壓縮復原率、回彈、阻燃等詳細指標。

在標準塑膠跑道上跑步,隨便幾步輕快無比,彈性適度,抓地有力,那種感覺真是美妙。

優點:

(1)軟硬居中,能有施力的回饋,又不至于過硬對身體造成負擔。

(2)安全,沒有機動車打擾。

(3)距離經過量測,方便計算里程與配速。

(4)路面平坦、無凹洞或傾斜。

缺點:

(1)大多數人習慣逆時針方向繞行,若沒有反方向交替,長久下來可能會左右腿肌力不均。

(2)和路跑賽事的柏油路面跑感與回饋有所差異,若只在跑道上訓練可能會影響實戰表現。

(3)持續繞圈而跑,對膝蓋、髖關節、和腳踝會造成壓力與疲勞。

(4)如果跑馬拉松這樣的長距離,塑膠跑道顯得太軟,有卸力感。


當然,長跑中,跑者應該主要關心路面的硬度和彈性指標。正常情況,路面硬度依次排序,水泥路面 > 瀝青路面 > 塑膠跑道。

根據不同的路面特性可以選擇軟硬不同的鞋,硬的路面穿底軟些的鞋,軟的路面穿底硬些的鞋,以此達到腳感平衡。




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